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夏季怎样晒太阳才能又健康又不晒黑?黑色的全棉卫衣被太阳晒褪色了怎么办?

菠菜水法 前提衣物必须是全黑的。方法如下,一斤菠菜洗净,放在干净的锅里,加两升水煮开,关至小火稍微煮一会儿,捞出菠菜,把煮菠菜的水晾凉,倒入盆中。把衣物放入盆中,浸泡,清洗,再用清水洗净,黑衣物就可以恢复以往的光泽了。原理是煮菠菜的水中有草酸,可以中和黑衣物上的碱性物质,达到酸碱平衡,衣服就变黑了。 防止黑衣服清洗退色的小窍门:

1、酸洗法 方法是在洗涤这些衣服之前,往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一会就可以了。但是醋的量不能太多,否则容易给浅色衣服染色。如果能够经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新。

2、花露水清洗法 方法为先按照常规方法清洗衣服,衣服漂洗干净后,在清水中滴入几滴花露水,然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

3、盐水浸泡法 新买回来的衣服为了防止褪色,在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时,然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话,可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上十分钟,长此以往坚持下去,衣服就绝对不会在掉色了。

4、反晾法 方法非常简单,就是把衣服反过来晾晒。夏季怎样晒太阳才能又健康又不晒黑?黑色的全棉卫衣被太阳晒褪色了怎么办?(图1)这里要特别提醒:大部分面料的衣服都不能被太阳直接照射,因为紫外线是衣服褪色的罪魁祸首。所以不仅要反过来晾晒,有条件的话尽量放在避光通风的地方将衣服晾干。

尽管夏季的阳光是很多人避之不及的事情,但是适度的晒太阳才会更加健康哦。那么,夏季怎样晒太阳才能又健康又不晒黑呢?
  以下是几点建议:
  1.上午10点下午4点晒太阳最好,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤。
  2.隔着玻璃,紫外线透过率不足50%,若在距窗口4米处,紫外线不足室外的2%。所以,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳,在阳台上也可以。
  3.晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
  4.夏天晒太阳最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。不要穿白色衣服,尤其是紫外线照射强的夏季,白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。
  5.晒太阳后多喝水,多吃水果、蔬菜,补充维生素C,可以抑制黑色素的生成。
  6.多晒手脚、腿以及背部。晒手脚、腿能很好地驱除关节及腿部寒气,加速钙质吸收,让手脚骨骼更健壮。晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,还能疏通背部经络,有利心肺。
  7.不要戴帽子,否则遮挡阳光,就失去了晒太阳的意义。如果怕刺眼,可以戴上墨镜。
  8.夏天由于天气炎热,阳光充足,最好不要在强光下直晒,以防晒伤皮肤,宜在树荫下晒太阳,树叶可以遮挡一部分强光。
  9.晒太阳不要直接晒眼睛,最好在头部放一把伞,遮挡住眼睛。
  10.下午4~5点紫外线中的X光束成分多,可促进钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。
  11.夏季紫外线强烈,晒太阳一定要避开午后,时间可缩短至15分钟以内,以身体舒适为原则,不可强求。
  12.体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行,不能晒太久。小孩皮肤娇嫩,也不宜久晒。
  13.如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。
  14.晒太阳前不要洗澡。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。
  15.晒太阳时如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。
  16.正常的日光浴时间以1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次,如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。
  17.戴上遮阳帽或者打上遮阳伞,避免阳光对皮肤的直接照射,而且尽量避开正午时间外出。
  18.太阳晒头顶,能充分促进钙质的吸收。只要控制好时间,还有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。让阳光晒在头顶,可以温煦百会穴(位于头顶中心),有一定通畅百脉、养脑补阳的作用。
  19.让背部多晒晒阳光,哪怕穿着衣服也有助于钙的吸收、合成,还能达到补阳气、疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
  20.晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。
  太阳光是生命离不开的东西,尽管会有晒黑的风险,学习到以上的几点就能很大程度上又健康又不晒黑在夏季晒太阳了。
  九洲网上药店祝您身体健康。

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